طريقة استعمال بذور القاطونة للقولون

قد تكون بعض جوانب تطهير القولون مفيدة، ومع ذلك، وتعد بذور القاطونة من العلاجات الطبيعية الفعالة لمشاكل القولون، حيث انها من أهم عناصر الطب البديل المستخدمة في علاج مشاكل الجسم وبالتحديد مشاكل الجهاز الهضمي،خاصة لمن يعانون من الإمساك أو متلازمة القولون العصبي، فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف التهيج.

ما هي بذور القاطونة

بذور القاطونة هي عبارة عن ألياف قابلة للذوبان مستخلصة من نبتة لسان الحمل البيضوي التي يمكن العثور عليها في جميع أنحاء العالم، لكنها تنمو غالبًا في الهند، وتعد نبتة القاطونة النبات من الفصيلة السنوية، يتميز بساق عشبي منتصب قليل التفرع، وأزهار صغيرة بيضاء اللون. تحتوي أجزاؤه على مواد هلامية ودهنية، وتصل نسبة الزيوت في بذوره إلى 2%.

واستخدمت البذور قديمًا في الطب البديل من أجل علاج العديد من مشاكل الإمساك المزمن، والإسهال الطفيف، ووجع المفاصل، والحرارة المرتفعة، والصداع، كما تحتوي بذر قطونة على نسبة عالية من المواد الفعالة الآتية:

البوتاسيوم.

الأملاح.

الزيوت العطرية.

الإكوبو بوزيد (Akobo Bouzid).

قد تسهم الألياف القابلة للذوبان الموجودة في هذه البذور في علاج العديد من الأمراض، كما تعزز امتصاص الجسم للعناصر الغذائية من خلال إبطاء عملية الهضم.

ويستفيد بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من بذور القطونة، حيث أنها تساعد في تخفيف الأعراض المرافقة له، لذلك يمكن استخدام 3.25 غرام من بذور القطونة والتي تؤخذ 3 مرات يوميًا.

اسماء آخري لـ بذور القاطونة

لبذور القاطونة عدة أسماء أخرى، وهي:-

لسان الحمل البيضوي.

السليليوم.

الاسبجول.

قد يُصاب بعض الأشخاص بردود فعل تحسسية عند تناول بذور القاطونة، مثل الطفح الجلدي أو تورم الوجه والحلق، لذا يُنصح باختبار التحسس قبل استخدامها.

إقرأ أيضًا: شكل ورقة الفاصوليا

كما قد تتسبب بذور القاطونة في بعض الآثار الجانبية لدى البعض، ومن أبرزها:

مشكلات في التنفس.

آلام وتشنجات في البطن.

آلام في المعدة.

صعوبة البلع.

الحكة.

الغازات.

الغثيان والقيء.

لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام بذور القطونة حيث أنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية أو المكملات الغذائية، ولوصف الجرعة المناسبة لتجنب حدوث أي مخاطر.

طريقة استعمال بذور القاطونة للقولون

يفضل معظم الناس تناول بذور القاطونة على شكل مسحوق، لذلك قد تجدها مطحونة في محلات العطارة واليكم طريقه الاستعمال:-

1. تحضير مشروب القاطونة: ضع ملعقة صغيرة من بذور القاطونة في كوب من الماء الدافئ، ثم اتركها لمدة من 5: 10 دقائق حتى تتكون مادة هلامية، ثم اشربها مباشرة.

يُفضل تناول بذور القاطونة قبل النوم أو تناولها في الصباح على معدة فارغة.

2.يمكمن  إضافتها إلى الطعام ز خلطها مع الزبادي أو العصائر الطبيعية أو حتى الشوربة، مما يجعل تناولها أسهل.

3. كبسولات القاطونة: إذا كنت لا تفضل البذور، يمكنك تناولها على شكل كبسولات متوفرة في الصيدليات، مع شرب كمية كافية من الماء.

نصائح لتجنب أضرار بذور القاطونة للقولون

يجب الحصول على كمية كافية من الماء أو السوائل بشكل عام عند تناول بذور القطاونة ويجب الا تقل عن 8 أكواب من الماء.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء أو تشنجات أو أمراض الكلى تجنب تناول بذور القاطونة لمنع حدوث أي آثار جانبية خطيرة.

وينصح بالبدء بجرعة صغيرة من بذور القاطونة ثم زيادتها تدريجيًا وفقًا للحاجة، مع الالتزام بالكميات الموصى بها، وهي 25 غراما يوميا للنساء و38 غرامً للرجال.

كم مرة يمكن استخدام بذور القاطونة يوميا؟

يفضل تناولها مرة واحدة أو مرتين يوميا حسب الحاجة الي ذلك، مع تناول شرب الكثير من الماء.