لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
يُعد الحمل من أهم المراحل التي تنتظرها العديد من الأزواج، فبعد العلاقة الزوجية، هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تزيد من فرص الحمل، ولكن بعض الأمور البسيطة غير المرضية والتي يجهلها الكثير من الناس قد تؤثر سلبا على فرص حدوث الحمل، وفي هذا الموضوع، سنتناول أهم الإرشادات والنصائح التي يمكن اتباعها بعد العلاقة الزوجية لزيادة احتمالية حدوث الحمل بشكل طبيعي.
ولحدوث حمل ترغب العديد من النساء في معرفة إجابة هذا السؤال، ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية، حيث تحتاج مرحلة التخطيط للحمل للانتباه لبعض الأمور ونستعرض لكم عبر موقعنا “إخبارية” فان أمورا أبسط تسهل الحمل وتغني عن الكثير من الاستقصاءات التي تحدث عند تأخر الحمل.
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
1. الاستلقاء على الظهر: يفضل الاستلقاء لمدة 15: 30 دقيقة بعد اتمام العلاقة.
2. رفع الرجلين للأعلي: يتم رفع الرجلين قليلا بوسادة بزاوية 30 درجة للوصول الحيوانات المنوية داخل الرحم.
3. القيام بالعلاقة فى أيام التبويض: يعد أفضل وقت لحدوث الحمل هو خلال فترة التبويض، لذلك يفضل القيام الزوجين بالعلاقة أثنائها والتي تكون من منتصف الدورة الشهرية (اليوم 12-16) من دورة مدتها (28) يوم.
إقرأ أيضًا: متي يشرب العنزورت للحمل
4. تجنب غسل المهبل مباشرة بعد العلاقة: حيث يمكن أن تؤثر على طبيعة المهبل، فتُقلل من فرصة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، فيؤثر علي احتمالية حدوث الحمل.
5. الحفاظ على نمط حياة صحي: تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدني، وممارسة الرياضة، حيث تساعد في تحسين التوازن الهرموني لدي جسم المرأة فتزيد من فرصة حدوث الحمل.
6. الابتعاد عن التوتر والقلق: الابتعاد بقدر المستطاع عن التوتر، والقلق حيث أثبتت العديد من الأبحاث الطبية أن التوتر والقلق، حيث يؤدي إلى انقباض عضلات الجسم مثل عضلات جدار قناة فالوب مما يؤدي إلى سد فتحها، كما يلعبان دور كبير في تأخر الحمل حيث انهما يؤثران بشكل سلبي علي الإفرازات الداخلية التي تكون بداخل عنق الرحم.
الجدير بالذكر ايضا ان الانفعالات كالتوتر وغيره قد تتسبب في انقباض عضلات المهبل مما يؤدي إلى جعل العلاقة الزوجية مؤلمة وغير مرغوب في القيام بها.
7. عدم الإفراط في العلاقة الزوجية: يفضل حدوث العلاقة يوم بعد يوم خلال فترة التبويض وذلك للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية.
8. عدم الإسراف في تناول مشروبات الكافيين: اثبتت الدراسات ان تناول كوب واحد من القهوة يعمل كمنشط للرجال قبل العلاقة الزوجية، ولكن تناوها بكثرة تؤدي إلى تأخر الحمل.
-وفي حالة إذا استمر عدم حدوث الحمل لمدة سنة أو 6 أشهر إذا كان العمر فوق 35 سنة، يجب الرجوع إلي طبيب مختص، والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تؤثر على حدوث حمل.
محاذير يجب اتباعها لزيادة فرص الاخصاب والحمل
1. المحافظة على الوزن: حيث ان الزيادة في الوزن والسمنةوكذلك نقص الوزن الشديد مما يحد من فرص الإنجاب، لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن، للحفاظ على وزن مثالي لا يعصف بالصحة الإنجابية.
2. تجنب التمارين العنيفة والمكثفة: حيث يمكن ان تؤثر بشكل سلبي علي عملية التبويض.
3. إيقاف التدخين والمشروبات الكحولية حيث تؤثر بالسلب على الخصوبة.
3. تجنب التعرض للحرارة الشديدة كما في حمامات البخار والساونا.
هل النهوض مباشرة بعد العلاقة الزوجية يمنع الحمل
تسأل بعض النساء هل النهوض مباشرة عقب إتمام العلاقة الحميمية يؤثر علي عملية اتمام حدوث حمل والإجابة هي لا، لأن السائل المنوي يحتوي على كميات كبيرة من الحيوانات المنوية، فالحيوانات المنوية تتمتع بسرعة حركة هائلة وخاصة بعد قذفها مباشرة فإنها تذهب مباشرة إلى الرحم.
